Početna Fitness & Wellness

Fitness & Wellness

igranje fudbala

Rekreativno igranje fudbala poboljšava zdravlje

Rezultati danskih naučnika sa univerziteta u Odenseu koji su objavljeni u časopisu British Journal of Sports Medicine pokazali su da je rekreativno igranje fudbala povezano sa smanjenjem rizika od razvoja...
povreda meniskusa

Povreda meniskusa, da li je operacija neophodna

Povrede meniskusa najčešće se dešavaju prilikom bavljenja sportom kada se izvode nagli pokreti u različitim pravcima. Kod osoba starije životne dobi, usled degenerativnih promena vremenom hrskavica slabi i istanjuje...
fizička aktivnost tokom leta

FIZIČKA AKTIVNOST TOKOM LETA, osnovne preporuke

Fizička aktivnost tokom leta mora da bude naročito dobro izbalansirana kako ne bi bila uzrok nekog od oblika toplotne bolesti. Leto nas prosto mami da izađemo napolje i uživamo u...
čista voda u bazenima

Da li znate koliko urina ima u bazenima?

U Kanadi su nedavno obavljena merenja količine urina u bazenima, i rezultati nisu nimalo ohrabrujući. Naučnici sa Univerziteta Alberta razvili su test na osnovu koga se može proceniti količina urina...
fizička aktivnost i gojaznost

Fizička aktivnost i gojaznost-od mita do istine

Fizička aktivnost i smanjenje telesne težine tesno su povezani. Smernice vodećih organizacija koje se bave ovom oblašću su: vežbaje minimum 5 puta nedeljno, svaki trening treba da traje od 60...
diet koučing

Diet koučing, pomoć prilikom mršavljenja

Diet koučing pomaže ljudima da usvoje zdrave stilove života, kontrolišu ishranu i ostvare zadovoljstvo i samopoštovanje. Diet kouč pomaže u prepoznavanju i promeni stavova koji vode ka padu motivacije i odustajanju...
geni i gojaznost

Koliki je uticaj gena na gojaznost?

Mnogi faktori, hormonski i neurotransmiterski koji su uključeni u regulaciju težine određeni su genetski, ali koliki je stvarni uticaj gena gojaznost? autor: dr sc med. Tatjana Mraović, dijetolog Zastrašujuća činjenica: 2000. godine...
procena fizičke forme

Procena fizičke forme, prvi korak ka bezbednom vežbanju

Procena fizičke forme prvi je korak ka bezbednom i efikasnom vežbanju. autor: MSc Dragoljub Veljović, doktorand Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, UN Novi Sad, stručni saradnik Centra za zdravlje, vežbanje...
bes

Bes, sedam preporuka kako se izboriti

Osećanje besa se javlja tokom života u različitim situacijama. Ukoliko je bes povezan sa osećajem usamljenosti i depresije može biti znak ozbiljnijeg stanja. Svakako, bes nas dovodi do stanja...
zima

Zima utiče na zdravlje i raspoloženje

Zima kao period godine koji za koji su uobičajene niske temperature ima uticaj na naše zdravlje, kako na fizičko tako i na psihičko. Pregled brojnih naučnih studija i empirijskih...
web baner 300x250 03

AKTUELNO

Baner natural