Početna Fitness & Wellness

Fitness & Wellness

fizička aktivnost tokom leta

FIZIČKA AKTIVNOST TOKOM LETA, osnovne preporuke

Fizička aktivnost tokom leta mora da bude naročito dobro izbalansirana kako ne bi bila uzrok nekog od oblika toplotne bolesti. Leto nas prosto mami da izađemo napolje i uživamo u...
čista voda u bazenima

Da li znate koliko urina ima u bazenima?

U Kanadi su nedavno obavljena merenja količine urina u bazenima, i rezultati nisu nimalo ohrabrujući. Naučnici sa Univerziteta Alberta razvili su test na osnovu koga se može proceniti količina urina...
fizička aktivnost i gojaznost

Fizička aktivnost i gojaznost-od mita do istine

Fizička aktivnost i smanjenje telesne težine tesno su povezani. Smernice vodećih organizacija koje se bave ovom oblašću su: vežbaje minimum 5 puta nedeljno, svaki trening treba da traje od 60...
diet koučing

Diet koučing, pomoć prilikom mršavljenja

Diet koučing pomaže ljudima da usvoje zdrave stilove života, kontrolišu ishranu i ostvare zadovoljstvo i samopoštovanje. Diet kouč pomaže u prepoznavanju i promeni stavova koji vode ka padu motivacije i odustajanju...
geni i gojaznost

Koliki je uticaj gena na gojaznost?

Mnogi faktori, hormonski i neurotransmiterski koji su uključeni u regulaciju težine određeni su genetski, ali koliki je stvarni uticaj gena gojaznost? autor: dr sc med. Tatjana Mraović, dijetolog Zastrašujuća činjenica: 2000. godine...
procena fizičke forme

Procena fizičke forme, prvi korak ka bezbednom vežbanju

Procena fizičke forme prvi je korak ka bezbednom i efikasnom vežbanju. autor: MSc Dragoljub Veljović, doktorand Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, UN Novi Sad, stručni saradnik Centra za zdravlje, vežbanje...
bes

Bes, sedam preporuka kako se izboriti

Osećanje besa se javlja tokom života u različitim situacijama. Ukoliko je bes povezan sa osećajem usamljenosti i depresije može biti znak ozbiljnijeg stanja. Svakako, bes nas dovodi do stanja...
zima

Zima utiče na zdravlje i raspoloženje

Zima kao period godine koji za koji su uobičajene niske temperature ima uticaj na naše zdravlje, kako na fizičko tako i na psihičko. Pregled brojnih naučnih studija i empirijskih...
umereno konzumiranje alkohola

Umereno konzumiranje alkohola može produžiti život

Nove studije donose odlične vesti za stariju populaciju koja voli da popije po neku čašicu; istraživači kažu da umereno konzumiranje alkohola može smanjiti incidencu od pojave slabosti i drugih stanja...
Mina Milutinović

Mina Milutinović, pet saveta o zdravlju

„Zatvorske kazne za premršave manekenke u Francuskoj“, „Premršave menekenke ostale bez posla na Madridskoj nedelji mode“,„Reklama poznatog brenda Yves Saint Laurent zabranjena zbog premršave manekenke“ samo su neki od...
web baner 300x250 03

AKTUELNO

Baner natural