FIZIČKA AKTIVNOST TOKOM LETA, osnovne preporuke
Fizička aktivnost tokom leta mora da bude naročito dobro izbalansirana kako ne bi bila uzrok nekog od oblika toplotne bolesti.
Leto nas prosto mami da izađemo napolje i uživamo u...
8 čestih pitanja o vežbanju koje postavljamo treneru
Koje su najbolje vežbe za ruke, u koje doba dana je najbolje vežbati, da li se vežbanjem može skinuti celulit...Ovo su samo neka od pitanja na koje nam je...
Advancis smart neuro. Prevaziđite umor i iscrpljenost.
ADVANCIS SMART NEURO je prirodni tonik izuzetnog svojstva koji poboljšava raspoloženje i ublažava emocionalne i fizičke simptome povezane sa anksioznošću i blagom depresijom (stres, apatija, malodušnost, nesanica, nervoza, smanjeni mentalni...
Da li je plivanje u hladnoj vodi zdravo?
Da li vam se i od same pomisli na ledenu vodu trese vilica? Kada je napolju hladno i snegovito, pretpostavljamo da često maštate o toplom tušu i toplom napitku....
Nizak libido. Zašto dolazi do smanjenja želje za seksom
Dugotrajno nizak libido može se reflektovati na celokupno zdravlje.
Neuredan način života, konstantan stres, pušenje, neumereno konzumiranje alkohola, uzimanje određenih lekova, godine života samo su neki od faktora koji mogu...
Testosteron, od terapije do zloupotrebe
Testosteron primarni polni hormon muškaraca, koji doprinosi razvoju kako primarnih tako i sekundarnih muških polnih karakteristika. Zloupotreba ovog dejstva učinila je anaboličke steroide jednim od najčešće korišćenih doping sredstava...
Povrede Kolena – Istegnuti Ligamenti Kolena
Ligamenti kolena iako jaki, u određenim situacijama se mogu povrediti. Ligamenti se mogu samo istegnuti ili može doći do njihovog delimičnog ili kompletnog pucanja.
Povrede ligamenata kolena mogu nastati direktnim...
Moćna kombinacija prirodnih sastojaka za jači imunitet
Herbs&Honey imuno je moćna kombinacija biljaka i meda koji se tradicionalno koriste za poboljšanje imuniteta. U sastav Herbs&Honey imuno ulaze: plod crne zove, nana, limun i med.
Crna zova (Sambucus...
Oksidativni stres – zašto je važan i kako ga sprečiti
Oksidativni stres nastaje kada dođe do disbalansa između slobodnih radikala i antioksidanasa u našem organizmu. Slobodni radikali su čestice kojima nedostaje jedan elektron. Veoma su reaktivni, jer imaju jedan...
Bahove kapi – kako da (p)ostanemo svoji i autentični
Bahove kapi ili Bahove cvetne esencije su preparati napravljeni od biljaka i namenjeni su našim mentalnim i emotivnim stanjima. Mentalno zdravlje je osnovni uslov za kvalitetan i zdrav život....
Lan, značaj primene u medicini i ishrani
Lan je jednogodišnja ili dvogodišnja zeljasta biljka i to je jedna od prvih biljnih vrsta koje je čovek počeo da uzgaja. Prevod njegovog latinskog imena – najviše koristan –...
Kako možete uticati na dužinu telomera
Na dužinu telomera najveći uticaj imaju starost i genetika ali i životni stil. Određene navike mogu dovesti do ubrzanog skraćivanja dužine telomera dok neke mogu ovaj proces bitno usporiti.
autor:...
Da li nam mozak dozvoljava da čujemo sopstvene korake
Naš mozak možda ima sposobnost poništavanja buke, tj. posebnu funkciju koja nam pomaže da “ignorišemo” zvuke poput bata sopstvenih koraka ili hrskanja prilikom žvakanja.
U časopisu Nature su nedavno objavljeni...
Intermittent Fasting, najpopularniji svetski trend u ishrani
Intermittent Fasting (IF) trenutno je jedan od najpopularnijih svetskih trendova u ishrani, zdravstvu i fitnesu. Koristi se za mršavljenje, poboljšanje zdravlja i uvođenje pozitivnih promena u životni stil. Pokazano...
Zima utiče na zdravlje i raspoloženje
Zima kao period godine koji za koji su uobičajene niske temperature ima uticaj na naše zdravlje, kako na fizičko tako i na psihičko. Pregled brojnih naučnih studija i empirijskih...
Menierova bolest najčešći uzrok vertiga
Menierova bolest je oboljenje unutrašnjeg uha i najčešći uzrok akutnog vertiga sa gubitkom sluha. Ovo oboljenje nastaje usled povećanog pritiska tečnosti (endolimfa) u unutrašnjem uhu. Uobičajenom napadu Menierove bolesti...
Tišina je od vitalnog značaja za naš mozak
Vrednost tišine osetio je svako u nekom periodu svog života. Tišina je utešna, hranljiva i udobna. Ona nas otvara ka inspiraciji, hrani um, telo i dušu. Istovremeno, ludilo bučnog...
Zagađen vazduh nije izgovor za odustajanje od fizičke aktivnosti
Zagađenje vazduha nije izgovor za izbegavanje vežbanja. Čak i u područjima gde je onečišćenje veće vežbanje doprinosi zdravlju srca, smanjuje rizik za prvi srčani udar i recidiv.
Studija koju je...
Fitnes butik-šta je to
Fitnes butik je u principu mali klub ili studio (oko 80 m² pa naviše) koji se fokusira na grupne treninge i specijalizovan je za jednu ili dve vrste programa.
autor:...
Jogurt sa niskim sadržajem masti-odličan izbor za užinu
Jogurt je odlična užina jer sadrži korisne probiotike, odličan je izvor proteina i vitamina, ima nizak sadržaj šećera, a čini da se osećate sitim. Pored toga novija istraživanja pokazuju...