Koliko vode treba piti dnevno jedno je od najčešćih pitanja kada govorimo o zdravoj ishrani i hidrataciji. Ipak, ne postoji jedna količina koja odgovara svima. Potrebe za vodom zavise od...
Ishrana ne može zameniti preparate za zaštitu od sunca, ali određene namirnice mogu doprineti prirodnoj antioksidativnoj odbrani kože i pomoći joj da se lakše nosi sa oksidativnim stresom izazvanim UV...
Da li borovnica utiče na zdravlje očiju, da li štiti od plave svetlosi i da li borovnica poboljšava vid samo su neka od pitanja na koja dajemo odgovor u ovom...
Kako borovnica utiče na šećer u krvi, može li doprineti kontroli telesne težine, da li smeju da je konzumiraju osobe sa insulinskom rezistencijom? Ovo su samo neka od pitanja na...
Borovnica je jedna od najcenjenijih voćnih vrsta današnjice. Pored prijatnog ukusa, bogata je vlaknima, vitaminima i bioaktivnim biljnim jedinjenjima, zbog čega se često nalazi na listama najpoželjnijih namirnica za zdravu...
Kada bi trebalo izdvojiti jednu namirnicu koja najbolje oslikava zdravlje i savremeni pristup ishrani, borovnica bi se sigurno našla pri vrhu liste. Ovo sitno tamnoplavo voće poslednjih decenija privlači pažnju...
Krastavac je zbog visokog sadržaja vode omiljena letnja namirnica. Osim što ublažava žeđ i sprečava dehidrataciju, krastavac sadrži vitamine, minerale i druge sastojke koji ga čine nezaobilaznim delom zdrave ishrane...
Tradiconalna grčka hrana pored toga što je ukusna izuzetno je i zdrava. Obiluje vitaminima, mineralima, zdravim masnoćama, vlaknima, antioksidansima i drugim sastojcima koji blagotvorno utiču na zdravlje srca, kontrolu šećera...
Kada pomislimo na maslačak, većina nas se seti žutih cvetova koji u proleće prekrivaju livade i dvorišta. Ipak, ova naizgled obična biljka mnogo je više od korova. Maslačak (Taraxacum officinale)...
Vrste meda; Manuka, medljikovac, borov i voćni med: šta se zaista krije iza naziva koje viđamo na teglama? Kada pomislimo na med, većina nas najpre pomisli na bagremov, lipov ili...
