Početna Ishrana

Ishrana

Nar

Nar, prirodni izvor zdravlja i lepote

Nar (lat. Punica granatum) predstavlja jedno od najstarijih vrsta voća poznatih čovečanstvu. Stoga i ne čudi njegova prisutnost u mnogim kulturama i religijama sveta. Njegovi plodovi, semena i kora...
bršljan

Sve što ste želeli da znate o bršljanu

Bršljan, zimzelen, zelengora (lat. Hedera helix) je ukrasna puzavica koju najčešće viđamo kako raste uz zidove starih zgrada i starih stabala. Raste na senovitim mestima, zahteva mnogo vlage, a...
Intermittent Fasting

Intermittent Fasting, najpopularniji svetski trend u ishrani

Intermittent Fasting (IF) trenutno je jedan od najpopularnijih svetskih trendova u ishrani, zdravstvu i fitnesu. Koristi se za mršavljenje, poboljšanje zdravlja i uvođenje pozitivnih promena u životni stil. Pokazano...
FODMAP

FODMAP dijeta, kada se ne preporučuje ishrana bogata vlaknima

FODMAP dijeta je ishrana kojom se isključuju namirnice koje imaju visok sadržaj vlakana i fermetišućih sastojaka. Preporučuje se osobama koje imaju probleme sa nadimanjem, iritabilnim kolonom, Kronovom bolešću itd. autor:...
lavanda

Lavanda, lekovita svojstva čaja i etarskog ulja

Lavanda je jedna od najpoznatijih lekovitih i ukrasnih biljaka i prva asocijacija na nju jeste njen prijatan aromatičan miris. Ovaj miris potiče od etarskog ulja, koje je pronađeno čak...
autofagija

Da li je autofagija ključ za dugovečnost i dobro zdravlje

Autofagija je proces u kome ćelije razlažu štetne i nepotrebne produkte i ima za cilj da se organizam čisti kako se ne bi remetili normalni fiziološki procesi. Za autofagiju...
brazilski orah

Da li brazilski orah povećava nivo testosterona

Tvrdi se da brazilski orah povećava nivo testosterona zahvaljujući veoma visokom sadržaju selena. 28g oraha obezbeđuje 98% potrebnog dnevnog unosa ovog nutrijenta. Iako je hormonska supstituciona terapija uobičajen način tretiranja...
jedenje tokom noći

Da li se gojimo kada jedemo noću

Mnogi ljudi su zabrinuti za svoju telesnu težinu kada jedu kasnije nego što je to uobičajeno. Preporuke kažu da ne treba jesti posle 8 sati uveče, a posebno ne...
artičoka

Artičoka, kako doprinosi boljem zdravlju a kome se ne preporučuje

Jedna od prvih biljaka koje je čovek počeo da gaji jeste artičoka - višegodišnja zeljasta biljka koju je po mitologiji stvorio Zevs. Artičoka je superhrana kada je reč o...
gladovanje

Može li gladovanje da pospeši funkciju i rast novih ćelija mozga

Gladovanje može da pospeši funkciju i rast novih ćelija mozga zahvaljujući hormonu grelinu koji se tom prilikom luči. Hormon želuca koji se luči tokom gladovanja stimuliše rast novih ćelija mozga Najnovija...
error: Sadržaj je zaštićen!